الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 فوائد التمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجوهره آلثمينهـَ

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 149

مزاجـــي : ثرثارة

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : الــوردي

عـــمــري : 15

عــمـــلي : طالبه

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 03/08/2012


مُساهمةموضوع: فوائد التمر    الثلاثاء أغسطس 28, 2012 1:14 am


التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود
كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى
ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء
و يتركب من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏
كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏
للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه .

التمور وفوائدها

التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات.

سكر التمور:

تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة
وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل.
كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص.
كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6,b2,b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية.
اما الدهون والبروتين في التمور فتتواجد بنسب ضئيلة جدا.. والتمر مهم جدا للاطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التي تضر بالاسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي..
وكما نعلم ان التمور تعتبر الغذاء المفضل في الصحراء لامكانية حفظها جيدا وتخزينها وقتا طويلا بدون التعرض للفساد وتقدم اصنافها يوميا اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الاوقات او تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ وكذلك يمكن ان يصنع منها المربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات.
ومن فوائد التمر ان له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتي تنتج من التمثيل الغذائي للمواد الغذائية داخل الجسم ولقد اشارت الابحاث العلمية ان سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وارجع السبب الى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسي وهو كذلك غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - باذن الله -
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجوهره آلثمينهـَ

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 149

مزاجـــي : ثرثارة

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : الــوردي

عـــمــري : 15

عــمـــلي : طالبه

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 03/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    الثلاثاء أغسطس 28, 2012 1:45 am

وين الردرود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
arwa

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 198

مزاجـــي : انكت

هـوآيتــي المفــضــلة : السفر

حيــوآنـــي المفــضل : حـــصــان

لـــونــي المفضـــل : أحـــمر

عـــمــري : 17

عــمـــلي : آڵاڱلڵ

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 21/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    الجمعة أغسطس 31, 2012 2:00 am

يعطيك العافيه ع مجهودك الرائع

_________________
* أمي : غلّفي لي دُعاءٌ جميلٌ يُشهبكِ ،
فما لي غير دُعائكِ يُسعدني [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجوهره آلثمينهـَ

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 149

مزاجـــي : ثرثارة

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : الــوردي

عـــمــري : 15

عــمـــلي : طالبه

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 03/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    الأربعاء أكتوبر 03, 2012 6:22 pm

ويعافيك بس وين الردود والله اني زعلانه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور القمر
بنـــوتــة جـــديدة
بنـــوتــة جـــديدة
avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 67

مزاجـــي : قاعدة لحالي

هـوآيتــي المفــضــلة : السباحة

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : أحـــمر

عـــمــري : 17

عــمـــلي : طالبة

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 30/04/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    الإثنين أكتوبر 08, 2012 6:33 pm

اصلن انتي تبين الردود تجيك طياره زي الصاروخ خ خ خ خ خ خ




معليش ماعجبني

وموضوعك فاشل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجوهره آلثمينهـَ

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 149

مزاجـــي : ثرثارة

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : الــوردي

عـــمــري : 15

عــمـــلي : طالبه

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 03/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    السبت أكتوبر 13, 2012 12:10 am

مشكوره نور القمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور القمر
بنـــوتــة جـــديدة
بنـــوتــة جـــديدة
avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 67

مزاجـــي : قاعدة لحالي

هـوآيتــي المفــضــلة : السباحة

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : أحـــمر

عـــمــري : 17

عــمـــلي : طالبة

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 30/04/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    الإثنين أكتوبر 22, 2012 6:50 pm

العفو. ههههههههههههههههههههه خخخخخخخخخخخخ. اخذتي. صديقاتي من المنتدي. ولله كانو البنات. الي بي المنتدي. يردون ردود خطيره. وانتي. عكستس وخليتيهوم. يحبونك. هين. اوريگ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اجمل وردة
إدآريــة متــــــمـيـــــــــــزة
إدآريــة متــــــمـيـــــــــــزة
avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 417

مزاجـــي : استهبل

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : أزرق

عــمـــلي : طالبة

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 14/03/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 2:23 am

فوائد جميلة بورك فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجوهره آلثمينهـَ

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 149

مزاجـــي : ثرثارة

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : الــوردي

عـــمــري : 15

عــمـــلي : طالبه

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 03/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر    الجمعة نوفمبر 02, 2012 7:15 am

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد التمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ڪّوڪّب آلبنوتآت  :: ٱلــبّــنٌـوِتُــــآتُ -·=»«=·- :: قَسًسًـمِے ٱلصِصِـحًـۂ-
انتقل الى: