الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 فوائد وضرر التغذيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 

اعجبكم
نعم
100%
 100% [ 3 ]
لا
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 3
 

كاتب الموضوعرسالة
ضوء القمر
نــآئبـــة مـديـــــرة
نــآئبـــة مـديـــــرة
avatar

مــســآهــمــاتـي : 59

عـــمــري : 17

عــمـــلي : طالبه

تاريخ تســـجيــلي : 24/05/2012


مُساهمةموضوع: فوائد وضرر التغذيه   الخميس مايو 24, 2012 10:24 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه

يقول خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان.

ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اجمل وردة
إدآريــة متــــــمـيـــــــــــزة
إدآريــة متــــــمـيـــــــــــزة
avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 417

مزاجـــي : استهبل

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : أزرق

عــمـــلي : طالبة

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 14/03/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد وضرر التغذيه   الجمعة مايو 25, 2012 11:05 pm

جميل شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضوء القمر
نــآئبـــة مـديـــــرة
نــآئبـــة مـديـــــرة
avatar

مــســآهــمــاتـي : 59

عـــمــري : 17

عــمـــلي : طالبه

تاريخ تســـجيــلي : 24/05/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد وضرر التغذيه   الأحد مايو 27, 2012 12:44 am

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورود الياسمين
إدآريــة متــــــمـيـــــــــــزة
إدآريــة متــــــمـيـــــــــــزة
avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 778

مزاجـــي : اكل شوكلاته

هـوآيتــي المفــضــلة : السباحة

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : أخضـــر

عـــمــري : 17

عــمـــلي : ططالببه

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 15/03/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد وضرر التغذيه   الثلاثاء مايو 29, 2012 1:55 am

شكرا على الموضـوع الممتألــــــق


:SS:

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضوء القمر
نــآئبـــة مـديـــــرة
نــآئبـــة مـديـــــرة
avatar

مــســآهــمــاتـي : 59

عـــمــري : 17

عــمـــلي : طالبه

تاريخ تســـجيــلي : 24/05/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد وضرر التغذيه   الأربعاء مايو 30, 2012 3:34 am

العفووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ششذّوْ =)
مـــؤســســة المــنتـدى
مـــؤســســة المــنتـدى
avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 412

مزاجـــي : استهبل

هـوآيتــي المفــضــلة : ركوب الخيل

حيــوآنـــي المفــضل : حـــصــان

لـــونــي المفضـــل : أحـــمر

عـــمــري : 17

عــمـــلي : طـــآلبــة

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 14/03/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد وضرر التغذيه   الأحد يونيو 10, 2012 4:46 am

روووعه تسلمينن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجوهره آلثمينهـَ

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 149

مزاجـــي : ثرثارة

هـوآيتــي المفــضــلة : الرسم

حيــوآنـــي المفــضل : قـــطــة

لـــونــي المفضـــل : الــوردي

عـــمــري : 15

عــمـــلي : طالبه

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 03/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد وضرر التغذيه   الثلاثاء أغسطس 28, 2012 1:19 am

شكرا ضوء القمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
arwa

avatar

الجنس : انثى

مــســآهــمــاتـي : 198

مزاجـــي : انكت

هـوآيتــي المفــضــلة : السفر

حيــوآنـــي المفــضل : حـــصــان

لـــونــي المفضـــل : أحـــمر

عـــمــري : 17

عــمـــلي : آڵاڱلڵ

دعـــآئـــي :

تاريخ تســـجيــلي : 21/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد وضرر التغذيه   الجمعة أغسطس 31, 2012 2:06 am

مشكوره على الموضوع الاكثر من رائع :)

_________________
* أمي : غلّفي لي دُعاءٌ جميلٌ يُشهبكِ ،
فما لي غير دُعائكِ يُسعدني [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد وضرر التغذيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ڪّوڪّب آلبنوتآت  :: ٱلــبّــنٌـوِتُــــآتُ -·=»«=·- :: قَسًسًـمِے ٱلصِصِـحًـۂ-
انتقل الى: